基礎体温表

つけてみたことありますか？

もちろん、私はありますよ(*^_^*)

最初は面倒くさいというか、朝起きてすぐに計るのは大変なんですが、
慣れるとなんともなくなります。
何年もつけてる患者さんもおられます。

長く続けられるのには、コツがあります。

慣れるまでは適当につけること。
月経の間はつけなくてもいい。どうせ低温期やし。
受け忘れた日があってもめげない。
適当につけていく。
オリモノの状態や、不正出血があればしるしをつけておく。
大事なのは、排卵期前後なので、ここはマメに測定する。

基礎体温は、自分の体のホルモン状態を把握するのにはとても
役立ちます。

月経不順のひと、妊娠したいひと、妊娠したくない人、
みなさん、どうか、適当でもいいので、基礎体温つけて
自分の体の状態を把握しましょうね(^_^)ﾉ

自分の基礎体温をみて、よくわからない人はクリニックまで
持参してください。一緒に解読しましょう!(^^)!